Doplňování betakarotenu je prospěšné, protože je to silný antioxidant, který se v těle přeměňuje na vitamín A. Ten je důležitý pro zdraví očí, pokožky, imunitního systému a celkovou ochranu buněk před poškozením volnými radikály. Betakaroten se přirozeně nachází v ovoci a zelenině, jako jsou mrkev, sladké brambory, špenát a dýně.
Hlavní benefity betakarotenu:
1. Zdraví očí
- Betakaroten se v těle přeměňuje na vitamín A, který podporuje zdraví očí, zejména ochranu rohovky a sítnice. Pomáhá také v prevenci noční slepoty a snižuje riziko makulární degenerace.
2. Ochrana pokožky
- Působí jako přírodní ochrana proti UV záření a může zlepšit odolnost pokožky vůči slunečnímu záření. Mnoho lidí betakaroten užívá zejména před létem, aby podpořili ochranu pokožky před poškozením sluncem.
3. Silný antioxidant
- Betakaroten bojuje proti volným radikálům, které poškozují buňky a mohou přispívat k procesu stárnutí a vzniku nemocí. Podpora antioxidantů může snížit riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění a některých typů rakoviny.
4. Posílení imunitního systému
- Přeměněný vitamín A podporuje produkci a aktivaci bílých krvinek, které jsou klíčové pro obranyschopnost organismu. Pomáhá tak tělu bojovat proti infekcím a zánětům.
5. Podpora zdraví plic a sliznic
- Betakaroten pomáhá udržovat zdravé sliznice, které jsou důležité pro ochranu plic a dýchacích cest před záněty a infekcemi. Zdravé sliznice podporují filtraci nečistot a chrání dýchací systém.
