JARO

Jíst vitamíny na jaře je velmi důležité z několika klíčových důvodů, zejména proto, že tělo potřebuje obnovit energii a regenerovat po zimním období. Tady je několik hlavních důvodů:

1. Obnova po zimě:

• Zimní vyčerpání: Po dlouhé zimě, kdy je tělo vystaveno menšímu množství slunečního světla, což vede k nižší tvorbě vitamínu D, a kdy často dochází ke konzumaci těžších, méně čerstvých jídel, je důležité doplnit chybějící živiny.
• Podpora imunity: I když je zima za námi, tělo může být oslabené, a tím pádem náchylnější k nachlazení nebo jiným infekcím. Vitamíny pomáhají posilovat imunitní systém.

2. Detoxikace a regenerace:

• Očista těla: Na jaře je často doporučována detoxikace, aby se tělo zbavilo toxinů, které se nahromadily během zimy. Vitamíny, zejména antioxidanty jako vitamín C a betakaroten, pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují přirozené detoxikační procesy v těle. Ostropestřec regeneruje jaterní buňky a chrání před toxiny.
• Regenerace pokožky: Po zimním období je pokožka často suchá a unavená. Vitamíny, podporují regeneraci kůže, její elasticitu a celkové zdraví. Zároveň je ale potřeba začít pokožku chránit před silnějším slunečním zářením, k tomu jee neejvhodnější betakaroten.

3. Dodání energie:

• Jarní únava: Mnoho lidí na jaře zažívá jarní únavu, kdy tělo potřebuje doplnit energii po období, kdy je méně pohybu a čerstvé stravy. Vitamíny skupiny B jsou klíčové pro přeměnu potravy na energii a mohou pomoci překonat tuto únavu.
• Podpora metabolismu: Vitamíny skupiny B (kyselina listová) pomáhají optimalizovat metabolické procesy a dodávat tělu potřebnou energii.

4. Příprava na zvýšenou fyzickou aktivitu:

• Na jaře se často zvyšuje fyzická aktivita, lidé tráví více času venku a sportují. Pro tělo je důležité mít dostatečné množství vitamínů a minerálů, které podporují svalovou funkci, zdraví kostí a regeneraci po pohybu.

Na jaře tedy tělo potřebuje správnou kombinaci vitamínů pro regeneraci, detoxikaci a přípravu na aktivnější období, které přichází s teplejším počasím.